Berpuasa dan bau mulut adalah dua hal yang sering
dikaitkan. Bau mulut saat sedang menjalani ibadah puasa sebenarnya lumrah.
Namun, hal tersebut dapat membuat percaya diri menurun dan mengganggu jika
harus bertemu dengan banyak orang. Maka dari itu penting untuk menjaga
kebersihan mulut walau sedang berpuasa.
Dilansir dari kolomsehat.com,
penyebab bau mulut saat berpuasa karena keringnya mulut selama berpuasa.
Tanpa asupan makanan, fungsi mengunyah pada mulut secara otomatis tidak
dilakukan. Hal ini membuat kelenjar ludah tidak memproduksi air liur
dalam jumlah cukup. Produksi air liur inilah yang membuat mulut tetap lembab
dan menjaga nafas mulut tetap segar.
Demikian
disampaikan dokter spesialis gizi klinis dari Fakultas Kedokteran Universitas
Indonesia Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, dr. Marya Haryono, M.Gizi, SpGK,
ditulis Rabu (8/7/2015). health.liputan6.com
Menurut Marya, kurang minum,
mengakibatkan menurunnya jumlah kandungan air liur selama berpuasa. Hal ini
menyebabkan terjadinya peningkatan jumlah koloni bakteri yang bisa menimbulkan
bau mulut.
"Kandungan probiotik dalam
yogurt seperti hidrogen sulfida dapat menurunkan kadar bahan penyebab
terjadinya bau mulut, sehingga dengan mengonsumsi yogurt setiap hari, dapat
membuat nafas menjadi segar dan terhindar dari bau mulut," katanya.
Selain rajin menggosok gigi setelah makan sahur dan
berkumur dengan obat kumur, cara alami mencegah bau mulut saat berpuasa adalah
dengan mengkonsumsi yoghurt. Penelitian di Jepang menyatakan, mengkonsumsi
plain yoghurt dapat menghilangkan bau mulut secara alami. Karena kandungan gula
alami pada makanan ini dapat menghilangkan komponen sulfur pada mulut yang
memicu terjadinya bau mulut.
Selain itu bakteri baik pada
minuman fermentasi susu ini dapat melawan bakteri penyebab bau mulut. Minuman
ini juga kaya akan vitamin c yang mampu mengurangi plak dan penyakit gusi. Dua
hal tersebut merupakan pemicu dari masalah gusi berdarah dan peradangan pada
mulut yang dapat menyebabkan bau mulut.
Apalagi jika pekerjaan kita
menuntut kita untuk harus selalu berhadapan dengan orang banyak, misalnya
menjadi customer
service, marketing, public relation, dan semacamnya. Untuk itu
penting bagi kita selalu menjaga kebersihan mulut meskipun sedang menjalankan
ibadah puasa tanpa harus membatalkan puasa kita.
Untuk itu dianjurkan mengkonsumsi
plain yoghurt setiap santap sahur dan berbuka. Selain berfungsi untuk
melancarkan dan menjaga sistem pencernaan selama puasa, Anda juga bisa terbebas
dari gangguan bau mulut.
info lebih lanjut hubungi:
Bpk.Dede Komarudin/Ibu Farida
Tlp/Hp:022-75017190/08112290361 Pin: 283E24BD
Follow juga yaa
IG : @DAFFYOGHURT
FB : Daff Yoghurt
twitter : @daffyoghurt
web : daffyoghurt.com