Yoghurt Membentuk Otot



Tampil keren dengan otot yang bagus tidak bisa didapatkan secara instan, tentunya kita harus rajin fitness dan tak pula makan atau minum yang mengandung protein. Protein yang di pilih adalah protein lengkap yaitu yang mengandung 8 asam amino esensial, asam amino essensial tidak bisa diproduksi oleh tubuh, oleh sebab itu anda harus mendapatkannya dari luar.


Menurut doktersehat,com pilih protein rendah lemak, lemak memang diperlukan oleh tubuh, namun tidak dala jumlah besar sehingga harus diperhatikan tingkat kalorinya.

Kombinasi protein dan karbohidrat yang terdapat dalam yoghurt baik untuk pemulihan dan pembentukan otot. Tambahkan sumber vitamin dan mineral dengan menambahkan buah-buahan segar. Kandungan protein dalam yoghurt plain lebih tinggi. Di dalam yoghurt juga mengandung vitmain B6 yang mendukung metabolisme.


Semoga artikel tersebut bermanfaat


Source: 
http://doktersehat.com/sumber-protein-terbaik-untuk-membentuk-otot/
http://www.tipscaraalami.com/2014/01/makanan-yang-dapat-membentuk-otot-dengan-cepat.html
Image Souce:
duniafitnes.com

info lebih lanjut hubungi:

Bpk.Dede Komarudin

Tlp/Hp:08112290361 Pin: 283E24BD

Follow  juga yaa

IG : @DAFFYOGHURT

FB : Daff Yoghurt

twitter : @daffyoghurt

web : daffyoghurt.com
 

Artikel Lainnya

 
Artikel

Yoghurt Isi Nata Decoco

Saat ini kegiatan begitu padat, semua aktifitas maunya diikuti semua... ada kegiatan di sana pingin…

 
Artikel

Daff Yoghurt Gelar Produk Saat Perayaan Imlek di Miko Mall

Hasil kerjasama antara Managemen Miko Mall, Paskhas dan PPKM Kab Bandung, diantaranya adanya gelar produk…

 
Artikel

Bitterballen Cream Kefir Keto

Bahan A:250 gr daging sapi cincang1 butir bawang bombai ukuran kecil2 siung bawang putih1 batang…

 
Artikel

Keto Tokyo Banana Cotton Cake

Bahan-bahan :3 sdm tepung almond2 sdm pemanis1,5 sdm butter leleh1,5 sdm yoghurt atau sour cream1/4…