Olahraga dapat memberikan…">



Yoghurt Cocok Diminum Sehabis Olahraga

Olahraga dapat memberikan efek positif pada tubuh secara keseluruhan. Tubuh anda seperti halnya mesin yang akan cepat rusak jika tidak pernah digunakan. Berolahraga akan memastikan tubuh anda selalu aktif bergerak sehingga otot tubuh terlatih dengan baik, sirkulasi darah menjadi lancar dan kesehatan jangka panjang bisa anda dapatkan.


Namun setelah olahraga, banyak cairan tubuh menjadi terbuang. Maka dari itu, tubuh kita membutuhkan cairan pengganti agar kondisi tubuh tetap stabil. Banyak orang beranggapan bahwa cairan elektrolit dan minuman energi merupakan minuman terbaik untuk dikonsumsi setelah berolahraga, namun anggapan itu salah besar.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Jurnal International, Nutrisi olahraga dan metabolisme, olahraga yang terlalu sering dapat mengurangi persediaan glukosa dan glikogen sebagai bahan bakar utama ketika berolahraga.

Setelah berolahraga, tubuh kita sebenarnya membutuhkan asupan protein dan karbohidrat, bukan elektrolit. Hal itu dikarenakan, protein bisa membantu meregangkan otot-otot setelah berolahraga. Dan karbohidrat mampu memberikan energi agar tubuh kita cepat stabil kembali.

Banyak minuman sehat yang mengandung protein tinggi seperti yoghurt. Banyak manfaat yoghurt untuk kesehatan, seperti menurunkan tekanan darah tinggi, menjaga kesehatan kulit, menjaga kesehatan tulang, dan lain sebagainya. Yoghurt juga sangat baik bila dikonsumsi setelah berolahraga, kandungan vitamin dalam yoghurt bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh, kalsium yoghurt membantu mengencangkan otot dan memberikan protein serta melancarkan pencernaan.


Sumber:
http://wolipop.detik.com/
http://ciri-cara.mywapblog.com/

info lebih lanjut hubungi:

Bpk.Dede Komarudin/Ibu Farida

Tlp/Hp:022-75017190/08112290361 Pin: 283E24BD

Follow  juga yaa

IG : @daffyoghurt

FB : Daff Yoghurt

twitter : @daffyoghurt

web : daffyoghurt.com