Yoghurt Asupan Gizi Bagi Si Kecil

Anak-anak membutuhkan nutrisi yang cukup agar bisa tumbuh dan berkembang dengan sehat. Oleh karena itu, anak-anak harus secara teratur makan-makanan yang kaya vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya. Selain itu anak-anak harus menghindari makanan olahan dan makanan ringan yang terlalu banyak gula, karena hal ini bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh mereka dan berpengaruh buruk terhadap kesehatan.


Gizi makanan untuk anak-anak berbeda dengan orang dewasa. Anak-anak membutuhkan banyak kalori namun sedikit nutrisi untuk tumbuh dengan baik, namun diet rendah lemah dianjurkan baik bagi anak-anak maupun orang dewasa. Sementara itu balita membutuhkan diet yang mengandung lemak yang baik.
Berikut kebutuhan kalori untuk anak-anak dengan kelompok usia yang berbeda-beda :
-  Anak 1-3 tahun - 2g sehari (0,8g sodium)
- Anak 4-6 tahun - 3g sehari (1,2g sodium)
- Anak 7-10 tahun - 5g sehari (2g sodium)
- Anak 11 tahun ke atas - 6g sehari (2,5g sodium)

Makanan bergizi sering dikaitkan dengan buah-buahab, tetapi ada varietas makanan lain yang bergizi yang sehat dan bermanfaat bagi kesehatan anak-anak. Ikan dan kacang-kacangan mengandung protein tanpa lemak, merupakan sumber nutrisi yang ideal bagi anak-anak. Kalsium diperlukan bagi kesehatan tulang dan gigi, yang bisa diperoleh dari produk susu.

Namun anak-anak sering menunjukkan gejala enggan minum susu pada usia 6-14 tahun. Ini disebabkan karena bermacam-macam hal. Namun faktor yang utama adalah tampilan susu itu sendiri. Diseduh, lalu diminumkan pada anak. Jika anak sudah enggan minum susu orang tua tentu mengkhawatirkan anak yang tidak dapat asupan gizi baik dari susu.

Solusinya mudah sekali, gantilah tampilan susu tersebut menadi makanan yang disukai anak-anak. Misalnya menjadi Yoghurt. Yoghurt adalah susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri dikenal sebagai sumber bakteri baik atau yang dikenal dengan probiotik. Hal ini berperan penting untuk menjaga perut anak tetap sehat dan bebas masalah pencernaan atau diare. Yoghurt dapat dibuat dari susu apa saja, termasuk susu kedelai. Namun kebanyakan yoghurt sendiri dibuat dari susu sapi. Yoghurt juga merupakan makanan tinggi kalsium, karena berbahan dasar susu yang sudah pasti memiliki sebagian besar kandungan gizi susu. Bahkan kebanyakan yoghurt mengandung kalsium lebih banyak dari secangkir susu.

Apalagi disajikan dengan berbagai macam varian rasa yang sangat disukai anak-anak seperti strowberry, blue berry anggur, vanila blue, lecci, sirsak, mangga, jeruk, durian dll semuanya tersedia di Daffyoghurt. Jadi asupan kalsium anak terpenuhi setiap hari. Tapi kalsium tidak akan bekera tanpa bantuan sinar matahari. Jadi, jika anak anda bermasalah dalam minum susu, cobalah sajikan dalam bentuk lain sehingga si kecil mau mengkonsumsinya. Seperti Daffyoghurt. Yoghurt manis boleh digantikan dengan yoghurt rendah lemak atau yoghurt dengan sesendok madu dan ditaburi dengan buah segar. Yoghurt harus menjadi bagian dari makanan harian anak, konsumsi Daffyoghurt setiap hari selain rasanya nikmat, sehat juga untuk anak anda.

info lebih lanjut hubungi:

Bpk.Dede Komarudin/Ibu Farida

Tlp/Hp:022-75017190/08112290361 Pin: 283E24BD

Follow  juga yaa

IG : @daffyoghurt

FB : Daff Yoghurt

twitter : @daffyoghurt

web : daffyoghurt.com