Suasana Hati Sedang Buruk atau Lagi Galau? Coba Minum Yoghurt

Sebuah studi baru dari Leiden Institute of Brain and Cognition di Leiden University, Belanda menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu meningkatkan suasana hati. Probiotik punya kemampuan untuk melawan kecemasan atau depresi, bahkan membuat anda merasa lebih baik setelah mengalami hari yang buruk.


Para peneliti memeriksa 40 orang pemuda sehat yang tidak memiliki gangguan kejiwaan. Setengah dari mereka mengonsumsi suplemen probiotik bubuk setiap malam selama empat minggu. Suplemen probiotik ini berisi delapan jeis bakteri, di antaranya adalah Bifidobacterium, Lactobacillus dan Lactococcus. Tiga bakteri jenis ini terbukti telah mengurangi kecemasan dan depresi pada pemuda tadi. Sementara itu, sebagian peserta lainnya mengosumsi plasebo-pil kosong untuk menciptakan sugesti seperti mereka mengonsumsi probiotik.

Kemudian kelompok pemuda yang mengambil suplemen probiotik mulai terlihat suasana hati yang membaik. Mereka sedikit mengalami depresi seteleh mengalami kesedihan dan tingkat korsitol (hormon stres) dalam air liurnnya lebih rendah ketika bangun pada pagi hari

Menurut Lorenza S.Cozato mengatakan " Hasil ini memberikan bukti bahwa asupan probiotik dapat membantu mengurangi pikiran-pikiran negatif yang terkait dengan suasana hati sedih".


Sumber :
http://www.organik.id/175/suasana-hati-sedang-buruk-coba-perbaiki-dengan-yoghurt
http://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20150414080101-255-46420/temuan-baru-yoghurt-bisa-perbaiki-suasana-hati/
Gambar :
www.cnnindonesia.com.


info lebih lanjut hubungi:

Bpk.Dede Komarudin

Tlp/Hp:08112290361 Pin: 283E24BD

Follow  juga yaa

IG : @DAFFYOGHURT

FB : Daff Yoghurt

twitter : @daffyoghurt

web : daffyoghurt.com