Sandwich atau…">



Sandwich Buah Segar

Sandwich atau burger juga biasanya disajikan dengan isian daging asap, telur bahkan keju. Kalorinya sangar besar dan bisa membuat badan semamkin gemuk. Nah, ada cara lain makan sandwich yang sehat, mengenyangkan dan pastinya kalorinya rendah.


Sandwich Buah Segar, Sudah pasti isiannya adalah campuran buah-buahan yang segar dan campuran yoghurt juga loh. Yuu kita simak bagaimana cara membuatnya 

Bahan :
2 buah english muffin atau 4 lembar whole wheat bread
1/2 sdm mentega rendah lemak
2 lembar daun selada, iris kasar

Isian :
150 gr daging buah mangga, potong kecil
150 g strawberry, potong-potong
1 buah kiwi, potong-potong

Saus:
100 ml yoghurt rendah lemak
1sdm air jeruk manis
1/2 sdt merica bubuk
1 sdm madu
1/2 sdt garam
"campurkan dan aduk rata"

Cara membuat:
Pertama belah muffin menjadi dua bagian, lalu olesi dengan mentega. Kemudian panggang sebentar dalam oven panas hingga agak kering lalu angkat. Untuk Isian, aduk semua bahan isian dengan saus yang telah diaduk rata. Taruh daun selada di atas belahan muffin. Beri selada buah, lalu tutup dengan belahan lain. Sajikan



Selamat mencoba :)




Sumber :
http://www.lebahndut.net/2014/06/resep-sandwich-buah-segar-cara-membuat-sandwich-buah-segar.html
Gambar:
http://www.lebahndut.net/2014/06/resep-sandwich-buah-segar-cara-membuat-sandwich-buah-segar.html



info lebih lanjut hubungi:

Bpk.Dede Komarudin

Tlp/Hp:08112290361 Pin: 283E24BD

Follow  juga yaa

IG : @DAFFYOGHURT

FB : Daff Yoghurt

twitter : @daffyoghurt

web : daffyoghurt.com