Menghindari Siklus Haid Tidak Teratur dengan Yoghurt

Menstruasi atau haid adalah sesuatu yang tidak asing bagi wanita dewasa. Sebagian dari wanita mengalami fase ini rutin setiap bulan. Namun siklus menstruasi kadang tidak teratur dan berbeda-beda. Ada yang datang awal bulan selama 3-5 hari dan ada juga yang pertengahan ataupun akhir bulan.


Siklus menstruasi atau haid yang tidak lancar kerap dialami banyak wanita. Hal tersebut bisa disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, jarang beloharaga, minum-minuman beralkohol, dan juga konsumsi obat-obatan berlebihan. Menstruasi kadang datang lebih awal atau bahkan bisa datang terlambat dari waktu seharusnya. Tak sedikit pula wanita yang mengalami menstruasi setiap 1-2 bulan sekali. Siklus menstruasi atau haid yang tidak lancar ini pada akhirnya bisa menyebabkan kram perut.

Maka dari itu ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan dirumah untuk menghilangkan rasa nyeri ketka haid seperti konsumsi minuman yang hangat, kompres perut dengan air hangat, pijatan minyak kayu putih, lakukan olahraga ringan dan tentunya makan makanan yang sehat.

Dari pada harus merasakan nyeri ketika haid maka ubahlah gaya hidup anda, tentunya anda harus memperhatikan asupan makanan demi menghindari siklus haid tidak teratur. Jika anda kebetulan sedang mengalaminya, beberapa makanan sehat perlancar menstruasi seperti yang dilansir salah satunya yoghurt.

Yoghurt masih sejenis dengan susu ini memiliki kandungan zat baik bagi kesehatan. Selain kaya akan kalsium dan protein, yoghurt juga dipercaya membantu mengatasi masalah menstruasi yang tidak teratur. Dapat anda konsumsi setiap hari untuk memperlancar menstruasi dan pastinya yang anda konsumsi Daffyoghurt :)