Mencegah Penyakit Saat Perubahan Musim



Pergantian musim biasanya kita mudah sakit. Apalagi ketika musim hujan, cuaca yang basah memicu munculnya sejumlah penyakit. Biasanya penyakit musim hujan disebabkan oleh lingkungan yang basah, lembab, dan kurang bersih. Selain itu daya tahan tubuh yang menurun karena perubahan cuaca membuat penyakit lebih mudah menyerang.


Penyakit yang biasanya sering muncul seperti batuk, demam, dan flu. Daripada mengisi tubuh dengan obat penghilang rasa sakit, lebih baik untuk mengatur gaya hidup kita sehari-hari. Untuk meminimalisir ancaman penyakit saat perubahan musim, berikut tipsnya :
- minum air putih setiap hari

- minuman hangat, ketika cuaca hujan perbanyak untuk minum air hangat untuk membantu tubuh agar tetap hangat

- minimal 2 kali mandi dalam sehari, untuk mencegah kuman akibat keringat setelah beraktivitas

- olahraga minimal 1 jam dalam sehari

- Konsumsi makanan yang sehat agar terjaga dengan baik, tingkatkan konsumsi makanan kaya vitamin dan serat seperti sayuran dan buah-buahan. Selain itu, yoghurt bisa dijadikan tambahan agar usus dan tulang terbantu. Pada penelitian yang diterbitkan British Journal of Nutrition menyatakan yoghurt berguna untuk merangsang memproduksi zat sistem kekebalan tubuh melawan penyakit, mengurangi keparahan pilek dan infeksi pernapasan atas.

- Selalu jaga kebersihan terutama pada tangan sangat penting untuk mencegah terserang penyakit

Tips tadi hanya tindakan pencegahan dasar yang mudah dlakukan saat perubahan musim.
 

Artikel Lainnya

 
Artikel

Yoghurt Isi Nata Decoco

Saat ini kegiatan begitu padat, semua aktifitas maunya diikuti semua... ada kegiatan di sana pingin…

 
Artikel

Daff Yoghurt Gelar Produk Saat Perayaan Imlek di Miko Mall

Hasil kerjasama antara Managemen Miko Mall, Paskhas dan PPKM Kab Bandung, diantaranya adanya gelar produk…

 
Artikel

Bitterballen Cream Kefir Keto

Bahan A:250 gr daging sapi cincang1 butir bawang bombai ukuran kecil2 siung bawang putih1 batang…

 
Artikel

Keto Tokyo Banana Cotton Cake

Bahan-bahan :3 sdm tepung almond2 sdm pemanis1,5 sdm butter leleh1,5 sdm yoghurt atau sour cream1/4…