Memperlancar Pencernaan dengan Yoghurt

Saat ini kesadaran masyarakat tentang kesehatan pencernaan masih tergolong rendah. BAB (Buang Air Besar) yang lancar sangat penting untuk kesehatan karena BAB merupakan salah satu proses metabolisme di dalam tubuh kita yang membantu menghilangkan sisa makanan yang tercerna dan bahan limbah di dalam tubuh. Gangguan pencernaan BAB yang tidak teratur dianggap sebagai hal yang biasa, dan masyarakat cenderung mengatasi masalah tersebut hanya dengan mengokonsumsi obat-obat pencernaan saja, tidak dengan merubah gaya hidupnya. BAB juga dikaitkan dengan pola makan yang tidak baik.


Selain pola makan BAB yang sehat biasanya rutin dilakukan setiap hari atau 2 hari sekali. BAB yang sehat itu harus mudah dilakukan, tanpa mengejan dengan keras atau timbul rasa sakit dan tinja tidak boleh mengandung darah. BAB yang tidak lancar disebabkan karena cairan dalam tubuh yang mengering. Akibatnya kemampuan usus besar untuk berkontraksi menjadi lemah. BAB yang tidak lancar juga disebabkan karena tubuh kekurangan serat. Praktisi kesehatan menyarankan agar pada siang hari orang lebih banyak makan-makanan berserat dan minum air sehingga pagi harinya metabolime tubuh bisa lancar. Apabila BAB terlalu keras dan terlalu banyak mengejan maka dapat menyebabkan ambeien atau wasir yang merupakan gangguan pada anus.

Untuk mencegah penyakit ini, biasanya dokter menyarankan agar teratur BAB dan banyak makan makanan berserat. Seperti sayuran hijau, buah-buahan non sitrus, roti gandum, sereal, pasta, bekatul, pisang dan pastinya juga yoghurt.

Cara untuk membuat pencernaan menjadi lebih lancar dan teratur adalah dengan merubah gaya hidup dan pola makan yaitu dengan makanan yang mengandung serat tadi seperti sayurah hijau dan buah-buahan, tak lupa juga minum air putih yang cukup serta diimbangi dengan belorahraga dan mengkonsumsi yoghurt secara rutin.

Mengkonsumsi yoghurt secara rutin merupakan konsumsi asupan harian yang mengandung probiotik cara untuk memperlancar pencernaan. Pasalnya, probiotik mengandung mikroorganisme hidup yang bekerja meningkatkan kesehatan dengan cara menjaga dan memperbaiki keseimbangan flora dalam usus. Oleh karena itu, tak lupa selalu sedia Daffyogurt untuk asupan harian anda :) 

info lebih lanjut hubungi:

Bpk.Dede Komarudin/Ibu Farida

Tlp/Hp:022-75017190/08112290361 Pin: 283E24BD

Follow  juga yaa

IG : @daffyoghurt

FB : Daff Yoghurt

twitter : @daffyoghurt

web : daffyoghurt.com