Melancarkan Buang Air Besar dengan Yoghurt

Buang air besar yang lancar sangat penting untuk kesehatan, karena buang air besar merupakan salah satu proses metabolisme di dalam tubuh kita yang membantu menghilangkan sisa makanan yang tercerna dan bahan limbah di dalam tubuh. Buang air besar memang bisa dilakukan kapan saja, namun kebanyakan orang merasa nyaman buang air besar dihari.


Tapi ada juga orang yang merasa tidak lancar buang air besar. Banyak penyebab susah buang air besar seperti kurangnya serat pada makanan yang kita makan, kurang banyak minum air putih, tubuh kurang banyak melakukan aktivitas fisik, dan juga kekurangan megnesium.

Magnesium disini digunakan sebagai cara melancarkan buang air besar, magnesium terdapat dalam yoghurt. Magnesium dibutuhkan karena mengandung mineral yang dibutuhkan tubuh dan bersifat pencahar. Oleh karena itu, saat mengalami susah buang air besar, perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung magnesium tinggi. Makanan sumber magnesium antara lain sayur bayam, biji-bijian, susu, yoghurt, dan juga coklat. 

Semoga artikel tersebut bermanfaat :)



Sumber gambar : 
www.makeitaffordable.com

info lebih lanjut hubungi:

Bpk.Dede Komarudin

Tlp/Hp:08112290361 Pin: 283E24BD

Follow  juga yaa

IG : @DAFFYOGHURT

FB : Daff Yoghurt

twitter : @daffyoghurt

web : daffyoghurt.com