Cara Memilih Yoghurt Terbaik



Yoghurt. Jangan asal memilih yoghurt, belilah yoghurt yang memang memiliki kandungan gizi terbaik sehingga baik untuk kesehatan. 

Selain rendah lemak, yoghurt tanpa gula juga aman dikonsumsi penderita diabetes. Agar tak salah pilih, perlu tips khusus memilih yoghurt yang tepat.

1. Periksa Kandungan Kalori
Setiap yoghurt kemasan belum tentu memiliki ukuran kalori yang sama. Saty kemasan rata-rata mengandung 70-230 kalori dengan ukuran rentang 4 sampai 8 ons. Bahkan ada yoghurt yang mengandung sedikit kalori, hanya 3 ons.Jadi, pilih yoghurt yang rendah kalori.

2. Periksa Kandungan Gula
Jika anda memilih yoghurt buah, pastikan bahwa selain buah atau jus buha, anda tidak mendapatkan lebih dari satu tambahan gula lain.

3. Cari yang Rendah Lemak
Kebanyakan yoghurt memang tak mengandung banyak lemak. Tetapi cek dahulu kandungan lemak jenuh pada kemasan. Pilih yang mengandung lemak jebuh kurang dari 2 gram per kemasan.

4. Pilih yang Mengandung Kalsium
Berdasarkan persentase kalsiumnya, setiap kemasan yoghurt memiliki tingkatan kandungan kalsium yang berbeda-beda sekitar 10-40 persen dari keseluruhan kandungannya. Itu mengandung banyak kalsium. Yoghurt rasa tawar cenderung memiliki kandungan kalsium yang paling tinggi.

5. Sebaiknya PIlih yang Organik
Cara termudah mneghindari kandungan tak penting itu yakni pilihlah yang berjenis organik. Yoghurt organik tidak mengandung antibiotik, hormon pertumbuhan sintetis dan pestisida atau pupuk berbahaya.

6. Membeli Manfaatnya
Penelitian mengutarakan probiotik dapat menigkatkan kesehatan saluran pencernaan dan kekebalan tubuh. Ada pula yoghurt yang ditambahkan serat dan omega 3.


Semoga artikel tersebut bermanfaat :)






Sumber :
www.herbalengkap.com
life.viva.co.id

info lebih lanjut hubungi:

Bpk.Dede Komarudin

Tlp/Hp:08112290361 Pin: 283E24BD

Follow  juga yaa

IG : @daffyoghurt

FB : Daff Yoghurt

twitter : @daffyoghurt

web : daffyoghurt.com
 

Artikel Lainnya

 
Artikel

Yoghurt Isi Nata Decoco

Saat ini kegiatan begitu padat, semua aktifitas maunya diikuti semua... ada kegiatan di sana pingin…

 
Artikel

Daff Yoghurt Gelar Produk Saat Perayaan Imlek di Miko Mall

Hasil kerjasama antara Managemen Miko Mall, Paskhas dan PPKM Kab Bandung, diantaranya adanya gelar produk…

 
Artikel

Bitterballen Cream Kefir Keto

Bahan A:250 gr daging sapi cincang1 butir bawang bombai ukuran kecil2 siung bawang putih1 batang…

 
Artikel

Keto Tokyo Banana Cotton Cake

Bahan-bahan :3 sdm tepung almond2 sdm pemanis1,5 sdm butter leleh1,5 sdm yoghurt atau sour cream1/4…