Yoghurt Sumber Kalsium Terbaik

Kalsium adaah mineral yang sangat diperlukan oleh tulang dan sendi. Zat ini akan menguatkan sendi sekaligus meningkatkan kepadatan tulang. Efeknya, seseorang menjadi terhindar dari masalah yang menyerang kedua bagian tersebut seperti osteoporosis. Namun pemenuhan terhadap kalsium mesti diimbangi dengan asupan vitamin D. Vitamin ini bekerja sebagai katalisator agar kalsium lebih cepat diserap tubuh. Cara paling sederhana mendapatkan vitamin D yaitu dengan berjemur sinar matahari pagi.


Menurut National Institute Health (NIH) dari Amerika Serikat untuk kebutuhan detail kalsium harian. Anak-anak memerlukan 800 mg/hari, remaja memerlukan 1200/hari, dewasa memerlukan 1000 mg/hari, ibu hamil dan menyusui memerlukan 1200mg/hari serta untuk usia lanjut dan menopause 1200 mg/hari. Untuk dapat memenuhi kasium sejumlah tadi, maka setiap orang seharusnya mengkonsumsi sumber makanan yang kaya akan kalsium. Namun yang terjadi, banyak masyarakat kita yang kebutuhan klasiumnya tidak terpenuhi dengan baik setiap harinya. Untuk dapat memenuhi asupan kalsium harian kita harus mengkonsumsi makanan yang kaya akan klasium. 

Selain susu dan keju bagi anda orang dewasa atau anak-anak yang mungkin diaintaranya alergi terhadap susu. Sumber makanan yang mengandung kalsium lainnya dapat digantikan dengan yoghurt .

Yoghurt yang kaya akan kalsium dan protein, serta memiliki kandungan asam laktat yang tinggi mampu berperan sebagai pelindung yang bersifat anti infeksi. Non fat yoghurt merupakan  salah satu sumber kalsium terbaik. 8 ons yoghurt menyediakan 452 mg klasium dan 127 kalori. Selain rasa yoghurt yang sangat enak, ternyata yoghurt memiliki manfaat yang luar biasa dalam memenuhi asupan klasium harian kita. Jika dikonsumsi secara teratur yoghurt mampu meningkatkan kekebalan dalam tubuh, guna menangkal penyakit kanker dan infeksi saluran pencernaan, serta dapat menurunkan kadar kolestrol jahat dalam darah. Yoghurt juga merupakan salah satu sumber paling komprehensif vitamin B alami. Bagi anda yang ingin menjaga diri dan keluarga dari kekurangan kasium anda bisa memasukkan Daffyoghurt dalam menu harian keluarga anda.

info lebih lanjut hubungi:

Bpk.Dede Komarudin/Ibu Farida

Tlp/Hp:022-75017190/08112290361 Pin: 283E24BD

Follow  juga yaa

IG : @daffyoghurt

FB : Daff Yoghurt

twitter : @daffyoghurt

web : daffyoghurt.com