Selain memperbanyak…">



Yoghurt, PIlihan Baik untuk Berbuka Puasa dan Sahur

Selain memperbanyak minum air putih, makanan yang dikonsumsi pada saat sahur dan berbuka harus memiliki kandungan yang seimbang antara karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Salah satunya adalah yoghurt.


Selain rasanya yang nikmat, yoghurt juga memiliki nutrisi yang bauk bagi tubuh, sepeti mineral, serat, protein, bakteri baik, dan juga lemak yang cukup.Manfaatnya sangat beragam, seperti menyehatkan pencernaan, memabntu menurunkan berat badan, mencegah tekanan darah tinggi. mencegah jantung koreoner dan menurnkan kolestrol. Yoghurt juga merupakan sumber kalsium yang dapat mencegah tulang menjadi keropos.

Apa sih yang membuat manfaat yoghurt begitu besar ?

Yoghurt adalah produk olahan susu yang dihasikan oleh bakteri asam laktat Lactobacillus nulgariius dan Sterptococcus thermophiles. Fermentasi dari laktosa menghasilkan asam laktat yang bekerja pada protein susu sehingga membuat yoghurt lebih padat, memiliki tekstur dan aroma yang khas, serta berasa asam. Kombinasi kebaikan susu dan bakteri baik pada yoghurt inilah yang membuatnya jadi menu pilihan yang baik untuk berbuka puasa dan sahur.

Yoghurt baik dikonsumsi saat sahur karena mudah dicerna, tidak mengandung banyak lemak dan menimbulkan rasa kenyang yang tahan lama. KOnsumsi yogurt rendah lemak saat menjalankan puasa akan memenuhi kebutuhan kalori, lemak dan protein tubuh.

info lebih lanjut hubungi:
Bpk.Dede Komarudin
Tlp/Hp:08112290361 Pin: 5EC912E8
Follow juga yaa
IG : @daffyoghurt
FB : Daff Yoghurt
twitter : @daffyoghurt
web : daffyoghurt.com

sumber :
http://tabloidnova.com/Kesehatan/Diet/Yogurt-Pilihan-Baik-Untuk-Berbuka-Puasa-Dan-Sahur