Salah satu perubahan terbesar yang…">



Yoghurt Meningkatkan Kesuburan Wanita

Salah satu perubahan terbesar yang wanita lakukan untuk mempersiapkan kehamilan adalah beralih ke pola makan yang sehat. Makan sehat mungkin tidak cukup bagi pasangan yang mengalami kesulitan hamil. 


Kalsium adalah nutrisi penting bagi perempuan dalam semua tahap kehidupan,  termasuk kehamilan. Kebanyakan ibu hamil memahami pentingnya mendapatkan cukup kalsium untuk mendukung perkemabangan tulang bayi, serta untuk menjaga pasokan kalsium tubuhnya sendiri. Kalsium pun penting artinya selama fase prakonsepsi untuk membantu meningkatkan kesuburan. Menambah asupan kalsium dari sumber makanan kaya lemak susu, seperti susu, yoghurt, es krim dan keju, tidak hanya akan membantu memperkuat tulang. Tetapi sebenarnya juga membantu sistem reproduksi berfungsi lebih efesien.
Alasan hubungan antara susu dan sejenisnya meningkatkan kesuburan belum dipahami. Tetapi para ilmuwan telah melakukan banyak penelitian pada subjek, yang semuanya mengarah ke manfaat asupan tinggi kalsium pada kesehatan reproduksi. Wanita mencoba untuk hamil harus memenuhi sekitar 1,000 miligram kalsium per hari, setara dengan sekitar 8 ons gelas susu.


Penelitian terbatu menyimpulkan bahwa produk susu yang dikonsumsi harus yang tinggi lemak untuk meningkatkan kesuburan. Meski alasannya tidak diketahui, tapi menurut studi terakhir, produk susu rendah lemak tidak memiliki efek positif yang sama untuk meningkatkan kesuburan, Bahkan, penelitian menemukan wanita yang mengonsumsi susu rendah lemak memiliki penurunan kesuburan. Selama berat badan anda berada dalam kisaran normal, sebaiknya pilih susu tinggi lemak untuk setidaknya satu porsi harian kalsium anda.


info lebih lanjut hubungi:
Dede Komarudin
Tlp/Hp:08112290361 Pin: 5EC912E8
Follow juga yaa
IG : @yoghurtdaff
FB : Daff Yoghurt
twitter : @daffyoghurt
web : daffyoghurt.com


Sumber :
http://lifestyle.kompas.com/read/2012/02/25/1305435/8.Makanan.Peningkat.Kesuburan.Wanita