Yoghurt Mengatasi Sakit Kepala

Sakit kepala memang sangat tidak enak rasanya, sangat menderita dan menganggu aktivitas kita. Sebagaian besar orang mungkin lebih mengandalkan minum obat untuk meredahkan sakit kepala. Dan biasanya obat sakit kepala bersifat analgetik yang menekan susunan saraf pusat pada otak. Vitamin B2 berkhasiat membantu menghilangakan rasa sakit kepala.

Vitamin B2 berkhasiat untuk meredakan sakit kepala sebelah (migren). Jika Anda sering mengalami sakit kepala sebelah, cobalah konsumsi makanan yang mengandung vitamin B2 seperti susu, yogurt, keju, daging, telur, hati, sayuran hijau (asparagus, brokoli, bayam), dan kacang-kacangan. Vitamin B2 dapat bertindak sebagai aspirin yang berkhasiat untuk mengobati sakit kepala. Konsumsi vitamin B2 (riboflavin) secara rutin selama 3 bulan sebanyak 400 mg per hari dapat menurunkan resiko terjadinya migren sebesar 50%.

Selain dari sumber-sumber alami, vitamin ini juga bisa diperoleh dari suplemen vitamin B2. Penelitian menyebutkan bahwa suplemen vitamin B2 dapat menurunkan frekuensi dan tingkat keparahan penyakit migren. Suplemen vitamin B2 termasuk aman dan boleh dikonsumsi oleh ibu hamil.

Sakit kepala dapat dipicu karena kurangnya kalsium dalam tubuh. Otak sangat bergantung pada keseimbangan gizi yang salah satunyaadalh kalsium, untuk dapat berfungsi secara efektif dan efesien. Untuk memebuhi kebutuhan kalsium anda bisa memenuhinya dengan mengkonsumsi susu dan yoghurt

info lebih lanjut hubungi:
Bpk.Dede Komarudin
Tlp/Hp:08112290361 Pin: 283E24BD
Follow juga yaa
IG : @daffyoghurt
FB : Daff Yoghurt
twitter : @daffyoghurt
web : daffyoghurt.com

Sumber:

http://sharingdisini.com/2012/05/11/pengusir-sakit-kepala-alami/

http://informasitips.com/pengobatan-alami-untuk-mengatasi-migren-sakit-kepala-sebelah

Gambar :

sharingdisini.com