Tampil keren…">



Yoghurt Membentuk Otot

Tampil keren dengan otot yang bagus tidak bisa didapatkan secara instan, tentunya kita harus rajin fitness dan tak pula makan atau minum yang mengandung protein. Protein yang di pilih adalah protein lengkap yaitu yang mengandung 8 asam amino esensial, asam amino essensial tidak bisa diproduksi oleh tubuh, oleh sebab itu anda harus mendapatkannya dari luar.


Menurut doktersehat,com pilih protein rendah lemak, lemak memang diperlukan oleh tubuh, namun tidak dala jumlah besar sehingga harus diperhatikan tingkat kalorinya.

Kombinasi protein dan karbohidrat yang terdapat dalam yoghurt baik untuk pemulihan dan pembentukan otot. Tambahkan sumber vitamin dan mineral dengan menambahkan buah-buahan segar. Kandungan protein dalam yoghurt plain lebih tinggi. Di dalam yoghurt juga mengandung vitmain B6 yang mendukung metabolisme.


Semoga artikel tersebut bermanfaat


Source: 
http://doktersehat.com/sumber-protein-terbaik-untuk-membentuk-otot/
http://www.tipscaraalami.com/2014/01/makanan-yang-dapat-membentuk-otot-dengan-cepat.html
Image Souce:
duniafitnes.com

info lebih lanjut hubungi:

Bpk.Dede Komarudin

Tlp/Hp:08112290361 Pin: 283E24BD

Follow  juga yaa

IG : @DAFFYOGHURT

FB : Daff Yoghurt

twitter : @daffyoghurt

web : daffyoghurt.com