Yoghurt Cemilan Sehat Penambah Energi

Yoghurt kaya akan kalsium, fosfor, protein, triptofan, molibdenum, dan seng. Yoghurt juga merupakan sumber vitamin B2 (riboflavin), B5 (asam pantotenat) dan B12 (cobalamin). Berkat zat-zat tersebut, nutrisi dalam yoghurt dapat berasimilasi dengan cepat dan mudah selama proses pencernaan, yang berarti tanda akan mendapatkan tambahan energi secara cepat pula. Yoghurt mengandung protein yang dapat memberikan energi pada tubuh. Makanan ringan yang tinggi protein seperti yoghurt dapat mencegah kenaikan berat badan. Karena protein tubuh butuh waktu untuk dicerna, perut anda akan terasa kenyang lebih lama sehingga mencegah anda ngemil terlalu banyak. Yoghurt juga bermanfaat untuk otak berkat adanya tirosin, asam amino yang berperan dalam menigkatkan suasana hati dan kesehatan mental. Dalam sejumah penelitian, tirosin diketahui dapat melawan kelelahan secara efektif.




Sumber :http://www.artikelkesehatan99.com/5-camilan-sehat-penambah-energi/

info lebih lanjut hubungi:

Bpk.Dede Komarudin

Tlp/Hp:08112290361 Pin: 283E24BD

Follow  juga yaa

IG : @DAFFYOGHURT

FB : Daff Yoghurt

twitter : @daffyoghurt

web : daffyoghurt.com