Membantu Penyerapan Nutrisi Ke Otak

Siapa yang tidak ingin memiliki anak cerdas. Kecerdasan anak dapat dikembangkan sejak dalam kandungan, Jika tidak sempat memberi asupan nutrisi di dalam janin anda dapat melakukannya setelah anak-anak. Nah, cobalah untuk memperhatikan kebutuhan gizi dan nutrisi setiap harinya. Selain itu ada baiknya pula memasukan 7 jenis makanan terbaik yang dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi berpikir anak.


1. Telur
Kuning telur dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.

2. Kacang-kacangan
Sumber protein dan karbohidrat kompleks. Kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral. Dapat mempertahankan energi dan kemampuan berpikir anak, jadi sangat baik untuk otak. 

3. Sayuran
Sayuran seperti wortel, bayam, tomat dan lain-lain sangat kaya nutrisi dan sumber antioksidan yang akan membuat sel-sel otak kuat dan sehat.

4. Susu dan Yoghurt
Makanan yang berasal dari produk susu ini mengandung protein dan vitamin B. Nutrisi ini sangat penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim. Susu dan yoghurt bisa membuat kenyang karena kandunga protein dan karbohidratnya sekeligus menjadi sumber energi bagi otak.
Penelitian terbaru mengindikasikan bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak vitamin D bahkan 10 kali dari dosis yang direkomendasikan. Vitamin D adalah vitamin yang juga penting bagi sistem saraf otot dan siklus hidup sel-sel manusia secara keseluruhan.

5. Daging tanpa lemak
Daging sapi tanpa lemak adalah salah satu sumber makanan yang mengandung banyak zat besi. Selain  itu daging sapi juga mengandung mineral seng yang dapat membantu memelihara daya ingat.

6. Salmon
Ikan berlemak seperti salmon yang kaya akan omega-3 - DHA dan EPA- sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Dengan memperoleh asupan lemak lebih banyak akan memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan.

7. Gandum
Gandum murni dapat mensuplai glukosa dari tubuh yang sangat dibutuhkan otak. Seratnya membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.

Sebenarnya masih banyak lagi makanan terbaik untuk nutrisi otak, anda bisa cek di internet :) 

info lebih lanjut hubungi:

Bpk.Dede Komarudin/Ibu Farida

Tlp/Hp:022-75017190/08112290361 Pin: 283E24BD

Follow  juga yaa

IG : @daffyoghurt

FB : Daff Yoghurt

twitter : @daffyoghurt

web : daffyoghurt.com