Alasan Mengapa Yoghurt Boleh Dinikmati Saat Perut Kosong

Banyak argumen mengenai anjuran minum yoghurt. Seperti untuk tidak minum yoghurt sebelum makan. Alasan lainnya minum yoghurt saat perut kosong dapat membuang protein yoghurt, lactobacilus pada tubuh akan mati dalam asam lambung kadar tinggi dan lain sebagainya. Namun pada kenyataannya, alasan tersebut tidak dapat membuktikan mengapa kita tidak boleh minum yoghurt dalam keadaan perut kosong.


Pertama, rasa manis yoghurt disebabkan karena yoghurt mengandung 7% sukrosa dan 3% laktosa. Kedua zat ini dikenal dapat mensuplai kalori tubuh. Karena kadar protein dalam yoghurt hanya 2,5%, jadi minum yoghurt dalam keadaan perut kosong tidak akan membuat zat protein terbuang secara percuma.

Kedua, pada saat merasa sangat lapar, dalam lambung sebenarnya tidak benar-benar kosong, kadar asam lambuung yang dihasilkan pun tidak begitu tinggi. Jadi, lactobacillus tidak akan semuanya terbunuh.

Meski begitu, ada beberapa orang yang harus menghindari mengkonsumsi yoghurt saat perut kosong, misalnya yang menderita tukak lambung, kadar asam lambungnya yang berlebihan dan penyakit perut lainnya. Begitu juga orang-orang yang mudah sakit perut gara-gara hawa dingin sebaiknya tidak minum yoghurt yang terlalu dingin atau baru dikeluarkan dari kulkas. Lebih baik yoghurt dibiarkan dalm suhu ruangan selama 30 menit, kemudina baru bisa dinikmati.


Semoga artikel tersebut dapat bermanfaat bagi anda



Sumber :
http://indonesian.cri.cn

info lebih lanjut hubungi:

Bpk.Dede Komarudin

Tlp/Hp:08112290361 Pin: 283E24BD

Follow  juga yaa

IG : @daffyoghurt

FB : Daff Yoghurt

twitter : @daffyoghurt

web : daffyoghurt.com